• fisch
• hauptspeise
• linsen

Zutaten

200g gelbe Linsen

2 Zwiebeln

2 Zehen Knoblauch

Butter

Parmesan

700ml Gemüsebrühe

Kresse

3 Scheiben Speck

400g Lachs

Read more: Linsotto mit Lachs

• fisch
• hauptspeise
• gemuese
• spinat

Zutaten

Thunfisch

Sesam

Junger Spinat

Knoblauch

Oel

Read more: Thunfisch in Besam auf Spinat

• fisch
• hauptspeise
• reis
• curry

Zutaten

300g Seebarschfilet

150g Basmatireis

1 Paprika

1 rote Zwiebel

2 Limetten

100g Chinakohl

Koriander

Ingwer

400 ml Kokosmilch

1 Chilischote

Pflanzenoel

1EL Gelbe Currypaste

Read more: Gelbes Curry mit Seebarsch

• fisch
• hauptspeise
• gemuese
• kartoffeln
• rote Beete

Zutaten

2 Lachsforellenfilets

Rote Beete Carpaccio

1 rote Beete

Balsamico

Olivenöl

1 TL Senf

1 TL Honig

Pfeffer

Salz

Traubenkernoel

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